Bouger pour sa santé, à son rythme – Confignon s’engage !

Le Pôle social de la Commune de Confignon s’associe aux Programmes de la Forme pour promouvoir une activité physique accessible à toutes et à tous.

Ce partenariat vise à encourager le bien-être, la prévention santé et la convivialité au sein de la population, dans le respect du rythme et des capacités de chacun et de chacune.

Un concept éprouvé, au service de votre santé

Depuis plus de 10 ans, Les Programmes de la Forme développent des actions de proximité partout en Suisse pour lutter contre la sédentarité et favoriser une reprise douce de l’activité physique.

Les séances sont organisées par des animateurs et animatrices spécialement formé·e·s pour accompagner chaque personne selon ses capacités physiques et ses besoins.

Deux rendez-vous hebdomadaires à Confignon

Dès le 20 septembre et jusqu'au 6 décembre 2025, deux activités seront proposées chaque samedi dans votre commune: 

Je Bouge pour ma Forme: 9h00
Une activité physique douce, accessible et encadrée, idéale pour renforcer le corps et améliorer l’équilibre et la mobilité. Ces séances en plein air combinent des exercices de coordination, de renforcement musculaire, de mobilité articulaire et d’équilibre.
📍 Rendez-vous devant l’Auberge de Confignon

Je Marche pour ma Forme: 10h00
Un programme de marche encadrée conçu pour améliorer l’endurance, la respiration et la posture. Chaque séance (environ 1h) suit 4 phases :

  • Échauffement doux par des exercices simples
  • Prise de conscience corporelle et respiratoire
  • Séquence de marche avec variation de rythme
  • Étirements et renforcement léger en fin de séance

📍 Rendez-vous devant la Mairie de Confignon

Ces deux activités sont ouvertes à toute personne souhaitant reprendre une activité physique, se maintenir en forme ou simplement partager un moment agréable.

Informations pratiques
Participation de CHF 5.– par séance.
Aucune condition physique préalable n’est requise – venez comme vous êtes !

Inscriptions et renseignements :
www.lesprogrammesdelaforme.com/ch/suisse
email: info-suisse@lesprogrammesdelaforme.com